Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 59g | 14kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 49g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 49g | 17kcal | 2.2g | 0.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 20g | 6.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 35g | 8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 78g | 174kcal | 7.8g | 0.5g | 15.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 496kcal | 25.4g | 19.8g | 32.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 248kcal | 12.7g | 9.9g | 16.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 124kcal | 6.4g | 5g | 8.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu