Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 57g | 211kcal | 6.3g | 40.8g | 2.3g | 1.7g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 255g | 117kcal | 8.4g | 12.2g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 657kcal | 29.4g | 106g | 12.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 329kcal | 14.7g | 53g | 6.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 164kcal | 7.4g | 26.5g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu