Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 89g | 89kcal | 15.2g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 74g | 89kcal | 2.5g | 2.7g | 7.4g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 89g | 15kcal | 1.7g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 60g | 12kcal | 1.8g | 1.2g | 0g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 411kcal | 42.4g | 13.4g | 20.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 206kcal | 21.2g | 6.7g | 10.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 103kcal | 10.6g | 3.4g | 5.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu