Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g134g94kcal17.4g5.3g0.5g0g
Kaurahiutale (Rainbow)23g81kcal3.3g13g1.6g2.6g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g17g58kcal4.2g1.9g3.8g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g58g0.8kcal0.2g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g3.5g13kcal0g3.3g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g1.2g3.8kcal0.1g0.6g0.1g0g
Banaani, kuorittu 76g66kcal0.8g13.8g0.3g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g631kcal52g75.8g12.6g8g
Valittu annoskoko313g316kcal26g37.9g6.3g4g
Annoskoko puolitettuna156g158kcal13g19g3.2g2g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.1g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=355576