Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 136g | 194kcal | 17g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 105g | 274kcal | 31.6g | 2.1g | 15.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 70g | 101kcal | 2g | 18g | 1.7g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.9g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1143kcal | 101.2g | 41g | 63.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 572kcal | 50.6g | 20.5g | 31.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 286kcal | 25.3g | 10.3g | 15.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu