Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 65g | 91kcal | 8.4g | 4.2g | 4.5g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 80g | 41kcal | 0.2g | 9.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 35g | 8.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 70g | 165kcal | 14g | 0.4g | 11.9g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 5.3g | 26kcal | 0.4g | 0.1g | 2.6g | 0.2g | |
| Majoneesi felx kevyt | 3.5g | 11kcal | 0.1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 727kcal | 57g | 32.6g | 41.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 364kcal | 28.5g | 16.3g | 20.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 182kcal | 14.3g | 8.2g | 10.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu