Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 53g | 40kcal | 2.2g | 6.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 32g | 7.3kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 80g | 111kcal | 2.3g | 25g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 133g | 142kcal | 30.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 611kcal | 71.4g | 67g | 5.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 306kcal | 35.7g | 33.5g | 2.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 153kcal | 17.9g | 16.8g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.7g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu