Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 81g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 81g | 8.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 41g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti | 81g | 19kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 28g | 21kcal | 0.2g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 142kcal | 5g | 21.8g | 1.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 71kcal | 2.5g | 10.9g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 36kcal | 1.3g | 5.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu