Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 20g | 83kcal | 0g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 47g | 164kcal | 5.6g | 33.2g | 1g | 1.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 30g | 189kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 22g | 19kcal | 0.1g | 3.5g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 72g | 29kcal | 0.4g | 5.3g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 977kcal | 12.4g | 127.4g | 45.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 489kcal | 6.2g | 63.7g | 22.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 244kcal | 3.1g | 31.9g | 11.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu