Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 142g | 97kcal | 17.3g | 5.5g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 57g | 26kcal | 1.9g | 2.7g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 28g | 102kcal | 11.6g | 11.9g | 0.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 17g | 8.9kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 582kcal | 63.2g | 69g | 4.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 291kcal | 31.6g | 34.5g | 2.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 15.8g | 17.3g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 11g | 0.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu