Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 7.2g | 64kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.3g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 205g | 119kcal | 1.5g | 25.1g | 0.6g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 655kcal | 27.8g | 52.2g | 35.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 327kcal | 13.9g | 26.1g | 17.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 164kcal | 7g | 13.1g | 9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu