Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 148g | 19kcal | 1.7g | 1.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 85g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 51g | 127kcal | 8.6g | 0.1g | 10.1g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 17g | 107kcal | 2.9g | 1.5g | 9.8g | 1.8g | |
| Auringonkukansiemen | 6.3g | 38kcal | 1.5g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 720kcal | 30.4g | 14.2g | 59g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 360kcal | 15.2g | 7.1g | 29.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 180kcal | 7.6g | 3.6g | 14.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.9g | 2.3g | 9.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu