Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 210g | 97kcal | 6.7g | 10.1g | 3.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 84g | 73kcal | 0.9g | 15.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Kaurahiutale | 17g | 63kcal | 2.4g | 9.6g | 1.2g | 1.7g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 479kcal | 20g | 73.6g | 9.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 239kcal | 10g | 36.8g | 4.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 120kcal | 5g | 18.4g | 2.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.8g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu