Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 29g | 103kcal | 5.2g | 13.1g | 2.2g | 5g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 143g | 97kcal | 17.5g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 131g | 187kcal | 16.4g | 0.4g | 13.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 851kcal | 78.2g | 57g | 31.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 426kcal | 39.1g | 28.5g | 15.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 213kcal | 19.6g | 14.3g | 8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu