Herakahvi ikonenjt
Rasvaton maito 1.5 dl, musta kahvi 1.5 dl sekoitetaan 32 g isowhey chocolate kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 139g | 37kcal | 4.6g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Kahvijuoma, keskiarvo | 139g | 4.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 30g | 111kcal | 25.1g | 1g | 0.6g | 0.7g | |
| Kreatiini, annos 5g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 305kcal | 60.2g | 11.4g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 153kcal | 30.1g | 5.7g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 76kcal | 15.1g | 2.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 9.6g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu