Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		160g	318kcal	4.2g	1.2g	31.1g	10.7g
Kananmuna, keitetty		74g	105kcal	9.2g	0.2g	7.5g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		6.7g	1.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Sinappi		20g	26kcal	0.9g	2.8g	1.2g	0.3g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		8g	66kcal	0g	0g	8g	0g
Suola, annos 3g		4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1053kcal	29.6g	12.4g	95.8g	23.4g
	Valittu annoskoko	313g	527kcal	14.8g	6.2g	47.9g	11.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	263kcal	7.4g	3.1g	24g	5.9g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	2g	15.3g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu