Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 137g | 176kcal | 28.3g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 171g | 181kcal | 6.8g | 33.1g | 1.5g | 3g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 5.1g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 733kcal | 70.2g | 71g | 16.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 367kcal | 35.1g | 35.5g | 8.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 183kcal | 17.6g | 17.8g | 4.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 11.4g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu