Oopperavoileivät Outin tapaan
Turvota korppujauho ja vesi kulhossa.
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 30g | 107kcal | 4.2g | 20.9g | 0.7g | 1.5g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 120g | 165kcal | 22.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 121kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Iso vehnäpaahto (Vaasan), annos 25g | 67g | 182kcal | 6.3g | 31g | 3.1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1170kcal | 66.8g | 107.2g | 51.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 585kcal | 33.4g | 53.6g | 25.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 292kcal | 16.7g | 26.8g | 12.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 10.7g | 17.1g | 8.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu