Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 46g13kcal0.4g2.1g0.2g0.9g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g31g30kcal2.2g4.7g0.3g2.5g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g62g71kcal4.4g12.3g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)20g5.3kcal0.3g0.9g0g0.3g
Tomaattimurska 65g19kcal0.4g3.5g0.1g1.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 52g119kcal9.9g0g8.9g0g
Ruokosokeri2g8kcal0g2g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g33g0.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.8g2.8kcal0.1g0.3g0.2g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprikajauhe 0.3g0.8kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g541kcal35.4g51.8g20.4g10.2g
Valittu annoskoko313g271kcal17.7g25.9g10.2g5.1g
Annoskoko puolitettuna156g135kcal8.9g13g5.1g2.6g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577