Kevyempi mustikkapiirakka
Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 10kcal | 1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 30g | 213kcal | 0.1g | 0.1g | 23.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Exquisa mustikkarahka 0,2% | 89g | 80kcal | 5.5g | 14.1g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 231kcal | 6.9g | 47.1g | 0.8g | 2.4g | |
| Mustikka metsä- | 59g | 26kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1245kcal | 36.2g | 141.2g | 56.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 623kcal | 18.1g | 70.6g | 28.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 311kcal | 9.1g | 35.3g | 14.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 22.6g | 9.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu