HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 153g | 351kcal | 15.3g | 9.9g | 27.5g | 0.2g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 139g | 83kcal | 1.2g | 7.2g | 5.6g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 72kcal | 2.1g | 14.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1012kcal | 37.2g | 63.4g | 66.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 506kcal | 18.6g | 31.7g | 33.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 253kcal | 9.3g | 15.9g | 16.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.1g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu