Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 46g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 57g | 7.4kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 46g | 76kcal | 8.7g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 41g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 115g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.5g | 7.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 5.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 241kcal | 20.4g | 12.2g | 11g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 121kcal | 10.2g | 6.1g | 5.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 60kcal | 5.1g | 3.1g | 2.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu