Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 186g | 309kcal | 35.3g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 11g | 94kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 34g | 112kcal | 9.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1155kcal | 99.4g | 3g | 82.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 578kcal | 49.7g | 1.5g | 41.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 289kcal | 24.9g | 0.8g | 20.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu