Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 112g | 247kcal | 19.5g | 0g | 19g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 26g | 88kcal | 1.6g | 19.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Siirappi | 3.4g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 172g | 36kcal | 2.1g | 5.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 764kcal | 46.4g | 55.6g | 39g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 382kcal | 23.2g | 27.8g | 19.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 191kcal | 11.6g | 13.9g | 9.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu