Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		24g	6.4kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Pinaatti		20g	2.6kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.3g
Chili paprika punainen		18g	7.1kcal	0.4g	1.6g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		24g	210kcal	0g	0g	23.8g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		65g	248kcal	7.2g	47.7g	2.6g	5.9g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		79g	18kcal	0.2g	4.4g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		79g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.8g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	994kcal	17g	111.6g	53.4g	13.2g
	Valittu annoskoko	313g	497kcal	8.5g	55.8g	26.7g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	248kcal	4.3g	27.9g	13.4g	3.3g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu