Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 232g | 79kcal | 0.5g | 16.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Kaurahiutale | 19g | 69kcal | 2.7g | 10.6g | 1.4g | 1.9g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 9g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 9g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 44g | 319kcal | 0g | 0.1g | 36.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1060kcal | 6.4g | 85.4g | 76.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 530kcal | 3.2g | 42.7g | 38.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 265kcal | 1.6g | 21.4g | 19.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu