Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 143g | 485kcal | 17.1g | 85.6g | 4g | 17.1g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 46g | 167kcal | 7g | 21.8g | 3.5g | 8.3g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 11g | 14kcal | 1.6g | 1g | 0.6g | 4g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 5.7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1569kcal | 51.4g | 228.2g | 37.6g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 784kcal | 25.7g | 114.1g | 18.8g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 392kcal | 12.9g | 57.1g | 9.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu