Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		175g	37kcal	2.1g	6g	0.4g	3.7g
Porkkana		33g	11kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Broilerisuikale, keskiarvo		66g	80kcal	14g	0g	2.6g	0g
Siirappi, tumma		11g	35kcal	0g	8.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		7.3g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	358kcal	35.2g	33.8g	7.6g	9.4g
	Valittu annoskoko	313g	179kcal	17.6g	16.9g	3.8g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	90kcal	8.8g	8.5g	1.9g	2.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu