Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 111g | 122kcal | 25.6g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 46g | 153kcal | 5.6g | 31.5g | 0.9g | 3.1g | |
| Sipuli | 23g | 7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 4.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 116g | 34kcal | 0.6g | 6.1g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 739kcal | 66g | 81.2g | 16g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 369kcal | 33g | 40.6g | 8g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 185kcal | 16.5g | 20.3g | 4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu