Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 238g | 255kcal | 52.4g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 74g | 186kcal | 14.1g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 882kcal | 133g | 1g | 41.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 441kcal | 66.5g | 0.5g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 221kcal | 33.3g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.3g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu