Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 76g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 230g | 186kcal | 3.6g | 38.7g | 0.1g | 6.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 6.4g | 58kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 538kcal | 8.2g | 85.8g | 13.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 269kcal | 4.1g | 42.9g | 6.7g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 135kcal | 2.1g | 21.5g | 3.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu