Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 60g205kcal6.1g41.7g0.7g2.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 9g34kcal1.7g1g2g2.8g
Sokeri 52g211kcal0g51.9g0g0g
Rypsiöljy 28g243kcal0g0g27.5g0g
Kesäkurpitsa zucchini 107g19kcal0.6g2.7g0.4g0.7g
Hasselpähkinä 20g128kcal2.8g0.7g12.1g3.5g
Ruokasooda 1.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.8g1.3kcal0g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.9kcal0g1.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen31g10kcal1g1.5g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 3.1g10kcal0g2.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1733kcal24.4g207g85.4g18.2g
Valittu annoskoko313g867kcal12.2g103.5g42.7g9.1g
Annoskoko puolitettuna156g433kcal6.1g51.8g21.4g4.6g
Arvot/100g100g277kcal3.9g33.1g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813