Jauhelihariisiwokki
800 g jauhelihaa( nauta)
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.
Tarjoile salaatin kanssa.
Voi pakastaa seuraavaan kertaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Ropelli65
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.
Tarjoile salaatin kanssa.
Voi pakastaa seuraavaan kertaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 91g | 151kcal | 17.2g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 45g | 163kcal | 3.6g | 35.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Findus thai wokkivihannekset | 51g | 13kcal | 0.6g | 2g | 0.3g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hot chili sauce (Heinz), annos 20g | 3.4g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 668kcal | 43.4g | 78.4g | 19.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 334kcal | 21.7g | 39.2g | 9.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 167kcal | 10.9g | 19.6g | 4.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.9g | 12.6g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu