Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 20g | 60kcal | 0.4g | 2.4g | 5.5g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 14g | 28kcal | 0.2g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 14g | 65kcal | 0.1g | 2.7g | 6.1g | 0g | |
| Sinappi | 5.6g | 7.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaali, valkokaali | 226g | 48kcal | 2.7g | 7.7g | 0.5g | 4.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 433kcal | 8g | 34.2g | 29.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 217kcal | 4g | 17.1g | 14.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 108kcal | 2g | 8.6g | 7.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.5g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu