Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 72g | 251kcal | 8.8g | 49.7g | 1.6g | 2.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 72g | 119kcal | 13.6g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 117g | 40kcal | 3.6g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 32g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 930kcal | 60g | 112.8g | 25.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 465kcal | 30g | 56.4g | 12.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 233kcal | 15g | 28.2g | 6.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu