Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 89g | 21kcal | 1.6g | 2.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Voi | 15g | 108kcal | 0.2g | 0.1g | 12.1g | 0g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 74g | 18kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 82g | 256kcal | 16.4g | 1.6g | 20.5g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 7.4g | 36kcal | 0.6g | 0.1g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 904kcal | 41.4g | 15.8g | 74g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 452kcal | 20.7g | 7.9g | 37g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 226kcal | 10.4g | 4g | 18.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.5g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu