Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 76g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 122g | 41kcal | 0.2g | 8.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 53g | 207kcal | 39.5g | 6.7g | 2.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 7.6g | 45kcal | 2.6g | 0.6g | 3.5g | 0.5g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 53g | 187kcal | 7.5g | 29.8g | 3.6g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1153kcal | 116.4g | 92.2g | 34.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 577kcal | 58.2g | 46.1g | 17.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 288kcal | 29.1g | 23.1g | 8.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu