UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 260g | 508kcal | 48.7g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 40g | 24kcal | 0.4g | 1.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1070kcal | 98.6g | 4.8g | 73.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 535kcal | 49.3g | 2.4g | 36.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 268kcal | 24.7g | 1.2g | 18.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu