Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 87g | 128kcal | 18.7g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juuriselleri | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 9g | 30kcal | 1.1g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 50g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 99g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 8.7g | 32kcal | 0.7g | 6.9g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 25g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 25g | 72kcal | 0.6g | 0.7g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 598kcal | 50.8g | 22.6g | 33.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 299kcal | 25.4g | 11.3g | 16.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 12.7g | 5.7g | 8.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu