Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 126g | 279kcal | 22.1g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Munakoiso | 100g | 23kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Tomaatti, tuore | 61g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 647kcal | 47.2g | 14g | 43.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 324kcal | 23.6g | 7g | 21.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 162kcal | 11.8g | 3.5g | 10.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.6g | 2.2g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu