Pannukakku tilamaidosta
Sekoita kaikki aineet keskenään ja anna turvota n. 1/2 tuntia.
Voitele vuoka huolellisesti ja kaada seos siihen.
Paista 200 asteen uunissa n. 25 - 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Evis55
Voitele vuoka huolellisesti ja kaada seos siihen.
Paista 200 asteen uunissa n. 25 - 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Evis55
Evis55 sanoi...
Ahlamnin tilamaidosta tulee todella myös maukkaita ohukaisia tai riisipuuroakin.
sunnuntai 17.11.2013 klo 17:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilamaito, raakamaito, suoraan utareesta (Ahlmann), annos 100g | 157g | 467kcal | 4.7g | 7.5g | 6.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Lettujauho (Korpelan mylly), annos 100g | 118g | 365kcal | 11.4g | 72.8g | 2.5g | 7.1g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 7.8g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1904kcal | 36.8g | 179.6g | 35.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 952kcal | 18.4g | 89.8g | 17.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 476kcal | 9.2g | 44.9g | 8.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 305kcal | 5.9g | 28.7g | 5.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu