Kanapata
Lisäksi mausteita...
Inkivääriä, suolaa, mustapippuria, valkosipulia, pizzamaustetta, currya, korianteria
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Mamiusmaus
Inkivääriä, suolaa, mustapippuria, valkosipulia, pizzamaustetta, currya, korianteria
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, pehmeän pippurinen (Atria), annos 200g | 200g | 280kcal | 32g | 6.6g | 13.4g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito | 78g | 162kcal | 1.6g | 2.2g | 16.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 905kcal | 67.8g | 20.8g | 60.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 453kcal | 33.9g | 10.4g | 30.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 226kcal | 17g | 5.2g | 15.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 10.8g | 3.3g | 9.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu