Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		97g	105kcal	22.4g	0g	1.8g	0g
Kookosmaito		156g	325kcal	3.1g	4.4g	33.2g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		23g	6.5kcal	0.1g	1.4g	0g	0.6g
Paprika, punainen		16g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Chili paprika punainen		3.9g	1.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	893kcal	52g	15.4g	70.2g	4g
	Valittu annoskoko	313g	447kcal	26g	7.7g	35.1g	2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	223kcal	13g	3.9g	17.6g	1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.3g	2.5g	11.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu