Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 132g | 38kcal | 1.3g | 6.1g | 0.4g | 2.4g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 9g | 35kcal | 1g | 7.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.2g | 0g | |
| Korppujauho | 4.7g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 40kcal | 0g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 576kcal | 12.4g | 55.4g | 31.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 288kcal | 6.2g | 27.7g | 15.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 144kcal | 3.1g | 13.9g | 7.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.9g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu