Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		67g	230kcal	8.7g	43.9g	1.8g	2.7g
Leivinjauhe		1.1g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		22g	160kcal	0.1g	0.1g	17.8g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		56g	19kcal	1.7g	2.7g	0.1g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		67g	23kcal	3g	1.3g	0.2g	1.7g
Kananmuna kuoreton		33g	48kcal	4.2g	0.1g	3.4g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		44g	76kcal	1.1g	2.7g	6.7g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		22g	58kcal	5.3g	0.8g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1229kcal	48.4g	104g	67.6g	8.8g
	Valittu annoskoko	313g	615kcal	24.2g	52g	33.8g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	307kcal	12.1g	26g	16.9g	2.2g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.6g	10.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu