Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 173g | 43kcal | 1.6g | 8.3g | 0.5g | 5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 116g | 149kcal | 24g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.2g | 12kcal | 0.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 418kcal | 52.6g | 20g | 14.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 209kcal | 26.3g | 10g | 7.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 105kcal | 13.2g | 5g | 3.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu