Paistettu jauheliha
400 grammaa naudan jauhelihaa 10%
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 163g | 277kcal | 30.9g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 6.1g | 55kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 81g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 698kcal | 63.4g | 6.2g | 45g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 349kcal | 31.7g | 3.1g | 22.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 174kcal | 15.9g | 1.6g | 11.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.1g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu