Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 33g | 67kcal | 6.3g | 0g | 5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 149g | 202kcal | 7.7g | 37.8g | 1.9g | 3.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 13g | 45kcal | 4.1g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.7g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 820kcal | 52.6g | 89.2g | 28.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 410kcal | 26.3g | 44.6g | 14.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 205kcal | 13.2g | 22.3g | 7.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.4g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu