Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 113g | 388kcal | 11.5g | 79.1g | 1.4g | 4g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 52g | 55kcal | 11.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 49g | 29kcal | 0.2g | 7.3g | 0g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 82g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 10g | 38kcal | 2.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1119kcal | 54.4g | 182g | 16.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 559kcal | 27.2g | 91g | 8.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 280kcal | 13.6g | 45.5g | 4.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu