Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 69g | 229kcal | 1.4g | 2.1g | 24.3g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 174g | 118kcal | 21.2g | 6.8g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 69g | 23kcal | 0.3g | 4.4g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 741kcal | 45.8g | 26.6g | 50g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 370kcal | 22.9g | 13.3g | 25g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 185kcal | 11.5g | 6.7g | 12.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu